10 razones por las que deberías probar P90X

Es probable que ya hayas visto Tony Horton. Construido como Brad Pitt pero con un sentido del humor como Will Ferrell agitando un cencerro, es difícil pasar por alto si está en la televisión nocturna (elige un canal, cualquier canal) haciendo sus entrenamientos de entrenador de 10 minutos o en QVC vendiendo su popular programa de entrenamiento P90X. Cuando se entusiasma: 'Solo dame 90 días y obtendré grandes resultados', suena un poco demasiado bueno para ser verdad, pero habiendo hecho dos ciclos yo mismo, puedo decirte que este es un entrenamiento que está a la altura de las expectativas. . Y como Tony, cuando me pidió que lo llamara en nuestra entrevista, saldrá con P90X 2 en diciembre de 2011, ¡ahora es el momento perfecto para probar P90X! Aquí y por qué:

1. No más mesetas. La idea central detrás del entrenamiento P90X es lo que Tony llama 'confusión muscular'. Al hacer un tipo diferente de entrenamiento todos los días, mantendrá sus músculos adivinando, lo que significa que los mantendrá trabajando duro.



2. Entretenimiento. Tony y su equipo hacen bromas y hacen todo tipo de movimientos divertidos (mi favorito es The Rockstar) para no pensar en el dolor. Y el tipo es gracioso.

3. Entrenamientos completos. A partir del levantamiento de pesas, el entrenamiento de intervalos, el yoga, la pliometría y las artes marciales, entre otras cosas, trabajará su cuerpo desde todos los ángulos, lo que aumentará su potencia, fuerza, equilibrio y capacidad atlética.

4. Menos riesgo de lesiones. Las lesiones a menudo ocurren cuando repites el mismo movimiento una y otra vez, como cuando corres. P90X hace que cambie su rutina con tanta frecuencia que reduce el riesgo de lesiones por uso repetitivo. Además, al trabajar sus músculos de diferentes maneras, aumenta su resistencia.



5. Sin aburrimiento. Odio el entrenamiento a intervalos? No hay problema, al día siguiente estarás haciendo yoga. Y el día después de eso, usted levantará pesas. Y el día después de eso, estarás boxeando. Con toda esta variedad, encontrarás algunas cosas que te encantan y otras que no, pero como dijo Tony, 'P90X se trata de forzarte a trabajar en tus debilidades mientras sigues entrenando tus fortalezas'.

6. Es un desafío. 'Si es fácil, no funciona', es el lema de Tony. ¿Es este entrenamiento para todos? él añade. 'No. Mucha gente tiene miedo de trabajar duro '. Pero si está dispuesto a correr el riesgo, promete grandes resultados.

7. Dureza mental. Obligarse a probar tantas cosas nuevas puede ser difícil, pero una vez que se encuentra haciendo algo que nunca pensó que podría hacer (pull-ups, ¿alguien?), Se da cuenta de que es capaz de mucho más de lo que pensaba.



8. Un buen consejo nutricional. P90X viene con un plan de dieta que se enfoca en comer alimentos enteros y de calidad en cantidades razonables para alimentar sus entrenamientos como un atleta. P90X 2 se basa en esto al ofrecer un enfoque personalizado para permitir diferentes filosofías como el vegetarianismo o la alimentación al estilo paleo.

9. Quema de calorías todo el día. 'Correr puede quemar muchas calorías mientras lo haces, pero levantar pesas y hacer entrenamiento a intervalos hará que quemes calorías durante todo el día', explica.

10. Entrenamientos de calibre de atleta. Tony ha entrenado a muchos atletas profesionales y celebridades y utiliza las mismas técnicas en su programa que las que usa con su clientela más famosa.

  • Por Charlotte Andersen
Anuncio